İnsan vücudunda doğal olarak bulunan uyku uyanıklık döngüsünü düzenleyen, beynin hemen altında yer alan pineal bezi ya da diğer adıyla epifiz bezi tarafından salgılanan hormona melatonin adı verilir. Melatonin hormonu, uyku uyanıklık döngüsünün haricinde kan basıncının düzenlenmesi ve günlük döngü ile değişen faktörleri senkronize etme de önemli rol oynar. Uyku sorunu yaşayan bireylerde melatonin seviyesinin düşük olduğu gözlemlenir.

Melatonin hormonunun faydaları şöyle sıralanabilir;

• Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
• Yaşlanma belirtilerinde azalma ve yavaşlatma sağlar.
• Bağırsak sağlığını destekleyip düzenleyerek bazı mide sorunlarının iyileşmesine yardımcı olur.
• Göz sağlığını desteklemeye yardımcı olur.
• Konsantrasyonu artırmaya yardımcı olur.
• Vücudun enerji seviyesinde artışa katkı sağlar.
• Stres faktörünün bağışıklık sistemi üzerindeki etkisini azaltmaya yardımcı olur.
• Vücuda salgıladığı antioksidan etkisi sayesinde hücrelerin hasar görmesini engellemeye yardımcı olur.

Melatonin hormonunun normal değerlerin altında olması başta insomnia olmak üzere pek çok uyku bozukluğuna yol açabilir. Yorgunluk, halsizlik, kaygı bozukluğu, depresyon, cinsel isteksizlik gibi pek çok rahatsızlığa yol açtığı bilinen melatonin hormonu özel takviyeler ile desteklenebilir. Melatonin seviyesinin vüdumuzda düşük çıkması halinde doktor tarafından önerilen melatonin gıda takviyeleri ile vücuttaki hormonun eksikliği giderilebilir.

Vücuttaki melatonin hormon seviyesini arttırmak amacı ile doktor kontrolünde tablet formlarda melatonin gıda takviyesi kullanılarak hormon düzeyi dengelenebilir. Melatonin takviyelerine https://www.naturalnest.com.tr/ web sitesinden ulaşabilirsiniz.