Bedenimizdeki tüm hücreleri bir şebeke suyu gibi sulayan kanın akımı mutlaka belli bir kıvamda olması gerekmektedir. Bu kıvam, ne bir limonata gibi çok sulu, ne de muhallebi gibi çok katı olmalıdır. Şayet kanınız çok katılaşmaya ve pıhtılaşmaya başladıysa doktorunuz size kan sulandırıcı ilaç reçete eder. Doktorların en çok reçete ettiği kan sulandırıcı ilaçlar; Aspirin, Coumadin, Xarelto, Eliquis, Pradaxa, Coumadindir. Kan sulandırıcıların vazifesi kan pıhtılaşmasında görev alan hücrelerin birbirine yapışmasını engellemek ve kanın daha akıcı hale gelmesini sağlamaktır. İşte Uzmanların bildirdiği doğal kan sulandırıcı besinler;

Sarımsak

Sarımsak en etkili doğal kan sulandırıcılardandır. Kanı sulandırıp vücut içinde akışını rahatlatır, böylece kalp krizi riskini azaltır ve yüksek tansiyonu düşürür.Sarımsağın tüm bu özellikleri içerdiği allium, ve allikin ismindeki bileşiklerden kaynaklanmaktadır. Sarımsak ayrıca antioksidan özellikleriyle vücuttaki serbest radikallerin zararlı etkilerini önlemede yardımcı olur. Günde 1-2 diş sarımsağı minik minik kesip hap gibi yutabilirsiniz.

Kırmızı biber

Toz kırmızı biber de doğal kan sulandırıcılar arasında yer alır. Kırmızı biberde bulunan kapsaisin adlı madde kan dolaşımını destekler ve kanda pıhtılaşmayı önlemeye yardımcı olur. Aynı zamanda arterleri ve kılcal damarları da güçlendirir. Toz kırmızı biber ayrıca kan basıncını normalleştirir ve kolesterol ile trigliserid düzeylerini düşürür.

Zeytinyağı

Zeytinyağı, zeytinin ezilip yağının çıkarılmasıyla elde edilir. Zeytinyağında bulunan polifenol ismindeki maddeler antienflamatuar, antioksidan ve antikoagülan olarak görev yapıp kanın kalınlaşmasını önlemeye yardımcı olur. Sızma zeytinyağı, ilk sıkıştırmadan elde edilen rafine edilmemiş yağ olup, en yüksek fito-besin maddesi ve antioksidan içeriğine sahip kaliteli yağdır.

Zencefil

Zencefil, Asya, Hint ve Arap mutfaklarında sıklıkla kullanılan sağlığa pek çok faydası olan kalın ve yumuşak köksaplı bir bitkidir. Bu bitkinin köksapından elde edilen ve baharat olarak kullanılan toza toz zencefil denir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, zencefilin mide bulantısı, ishal, mide üşütmesi, artrit ve kalp rahatsızlıklarının tedavisine yardımcı bir baharat olduğunu bildiriyor.Zencefilin bir diğer önemli özelliği de anti-inflamatuar içeriği sayesinde kan sulandırıcı ve iltihap giderici olmasıdır.

Kivi

Kivi,C vitamini, potasyum, lif, magnezyum ve bakır açısından zengin bir meyvedir. Kivi bu vitamin ve mineral içeriği sayesinde kanı sulandırır, kan pıhtılaşmasını azaltır, kandaki yağ seviyesini düşürmeye yardımcı olur.

Kızılcık meyvesi

Taze, kurutulmuş veya komposto nasıl tüketirseniz tüketin kızılcık meyvesi etkili doğal kan sulandırıcılardandır. Kanın akış kıvamını dengeler ve kalp sağlığını korur.

Zerdeçal

Zerdeçal geçmişten günümüze tıbbi amaçlı kullanılan baharatlardan olmuştur. Zencefil ve sarımsakta olduğu gibi kötü kolesterolün kan damarlarında birikmesini önleyerek kanın kalınlaşmasını engeller. MedlinePlus uzman doktorları zerdeçalın kan sulandırıcı bir baharat olup kan pıhtılaşmasını yavaşlattığını bildirmişlerdir.

Soğan

Soğan, içeriğindeki flavonoid ismindeki maddeler sayesinde kanın sulandırılmasında önemli rol oynar. Soğanda bulunan kerercin gibi belirli flavonoidler önemli  antioksidanlar arasında yer alır, bu özelliği ile serbest radikallerin hasarından kanını ve hücrelerinizi korur.

Kan sulandırıcı diğer doğal besinler

Uzmanlar tarafından bildirilen diğer kan sulandırıcı doğal besinler şunlardır;

1. Sebzeler; Marul, domates, brokoli ve soğan
2. Meyveler; Üzüm, dutgiller, greyfurt, mango, ananas, karpuz ve nar
3. Kuruyemişler; Ceviz, badem, fındık, kaju fıstığı ve antep fıstığı
4. Balıklar; Uskumru, alabalık, ringa balığı,ton balığı ve somon
5. İçecekler; Yeşil çay, üzüm suyu, kızılcık suyu ve ananas suyu

Baso (Bas, Bazofil) Nedir, Baso Yüksekliği, Düşüklüğü, Normal Değerleri Tıklayınız 

Kan Yapan Yiyecekler, Meyveler, İçecekler, Kansızlık İçin Ne Yemeli? Tıklayınız

Kreatinin Düşüklüğü (Eksikliği) Neden Olur, Nasıl Tedavi Edilir? Tıklayınız

Sarımsaklı Yoğurdun Faydaları Nelerdir? (Bilimsel Araştırma Sonuçları) Tıklayınız

Kan Değeri Düşüklüğü Nedir? Nedenleri, Belirtileri Ve Tedavisi Tıklayınız