Kahvaltılıkların Kalori Cetveli
Kahvaltılıklar (100 gr.) | Kalori (kcal) | Açıklama |
---|---|---|
Ayva Reçeli | 206 | 1 yemek kaşığı (20gr.) = 42 kcal |
Bal | 304 | 1 yemek kaşığı (20gr.) = 64 kcal |
Beyaz Peynir (yağlı) | 393 | 1 dilim = 110 kcal |
Beyaz Peynir (yağsız) | 320 | 1 dilim = 85 kcal |
Cheddar Peyniri (yağlı) | 404 | 1 porsiyon (6 dilim)= 677 kcal |
Çay ( şekersiz ) | 0-1 | 1 bardak (250 gr.) =1 kcal |
Çilek reçeli | 250 | 1 yemek kaşığı (20gr.) = 50 kcal |
Dana Jambon | 410 | 1 porsiyon (30 gr.)= 123 kcal |
Dana Salam | 385 | 1 porsiyon (30 gr.)= 123 kcal |
Dana Sosis | 295 | 1 porsiyon (30 gr.)= 89 kcal |
Dil Peyniri | 280 | 1 porsiyon (30 gr.)= 84 kcal |
Elma Suyu | 47 | 1 bardak (250 gr.) =117 kcal |
Esmer şeker | 377 | 1 çay kaşığı (5.6 gr.) = 20 kcal |
Filtre Kahve(şekersiz) | 0.84 | 1 bardak (240 gr.) =2 kcal |
Helva | 650 | |
Hindi salam | 152 | 1 porsiyon (30 gr.)= 45 kcal |
Hindi sosis | 196 | 1 porsiyon (30 gr.)= 59 kcal |
Cheddar Peyniri (yağlı) | 403 | 1 porsiyon (30 gr.)= 121 kcal |
Kalamata zeytini | 300 | 1 porsiyon (50 gr.) =150 kcal |
Kaşar Peyniri( yağlı) | 413 | 1 dilim = 124 kcal |
Kaşar Peyniri (yağsız) | 245 | 1 porsiyon (30 gr.)= 73 kcal |
Kayısı reçeli | 250 | 1 yemek kaşığı (20gr.) = 50 kcal |
Kaymak | 208 | |
Kiraz Reçeli | 285 | 1 yemek kaşığı (20gr.) = 57 kcal |
Kornfleks | 360 | 1 porsiyon (20 gr.) =76 kcal |
Krem Peyniri (yağlı) | 353 | 1 yemek kaşığı (14gr.) = 51 kcal |
Küp şeker | 387 | 1 küp (2.8 gr.) = 9kcal |
Margarin | 717 | 1 yemek kaşığı (20gr.) = 143 kcal |
Meyveli Yoğurt (light) | 105 | 1 porsiyon (220 gr.)= 232 kcal |
Mozerella Peyniri (yağlı) | 300 | 1 porsiyon (6 dilim)= 510 kcal |
Parmesan Peyniri (yağlı) | 431 | 1 porsiyon = 510 kcal |
Pastırma | 250 | 1 porsiyon (30 gr.)= 75 kcal |
Pekmez | 296 | 1 yemek kaşığı (20gr.) = 60 kcal |
Portakal Reçeli | 299 | 1 yemek kaşığı (20gr.) = 60 kcal |
Portakal suyu | 45 | 1 bardak (250 gr.) =112 kcal |
Sarelle | 683 | 1 yemek kaşığı (20gr.) = 136 kcal |
Siyah çay (şekersiz) | 0 | 1 bardak (240 gr.) =0 kcal |
Siyah zeytin | 233 | 1 porsiyon (50 gr.) =116 kcal |
Sucuk | 452 | 1 porsiyon (30 gr.)= 135 kcal |
Süt (yağlı) | 68 | 1 bardak (226 gr.) =153 kcal |
Süt (yağsız) | 40 | 1 bardak (226 gr.) =91 kcal |
Tahin | 592 | 1 yemek kaşığı (15gr.) = 89 kcal |
Tereyağı | 717 | 1 yemek kaşığı (20gr.) = 143 kcal |
Toz şeker | 387 | 1 çay kaşığı (5.6 gr.) = 20 kcal |
Tulum Peyniri | 238 | 1 porsiyon (30gr.) = 72 kcal |
Üzüm Pekmezi | 293 | 1 yemek kaşığı (20gr.) = 57 kcal |
Vişne reçeli | 250 | 1 yemek kaşığı (20gr.) = 50 kcal |
Yeşil zeytin | 145 | 1 porsiyon (50 gr.) =73 kcal |
Yumurta ( beyazı) | 25 | 1 yumurtada 15 kalori |
Yumurta ( sarısı ) | 185 | 1 yumurtada 75 kalori |
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
Yorumlar
Henüz yorum yapılmamış.