Sitemizde uzun zamandır pek paylaşım yapmıyorum fakat fırsat buldukça eski yazılarımızı yenileri ile güncelleştirmeye çalışıyorum.

Bu yazıda daha önce konu ettiğim kabızlık problemi için yeni bir paylaşımda bulunacağım. Haydi kabızlığa ne iyi gelir ve kabızlığa iyi gelen şeyler nelerdir hep beraber okuyalım.

Kabızlığa Ne iyi Gelir? Artık hiç boşu boşuna kabızlığa ne iyi gelir nasıl tedavi edilir diye düşünmeyin. Direk olarak kabızlık kürünü uygulayın yeter. Böylece hem evde hem de ucuz maliyetli yöntemler ile doktora gitmeden kabızlığa karşı kesin çözüm sağlamış olursunuz.

Malzemeler: 10 adet portakal ağacı yaprağı ve sadece 1 bardak su (200 gram).

Hazırlanışı: Portakal ağacı yaprakları 1 bardak suyun içerisinde 6-8 dakika süreyle hafif ateşte kaynatılır. Kaynadıktan sonra soğuması için bir kenara bırakılır. Her gün kahvaltıdan 1 saat kadar sonra tok karnına tamamı içilerek tamamı tüketilir.

Kürü mutlak suretle her gün taze olarak hazırlamanız tavsiye edilir. Kabızlık kürünü içmeye 1 hafta süreyle aralıksız devam edilir. Kabızlık şikayetinin durumuna göre 2-3 kere haftalık periyotlar halinde tekrar edilebilir. İbrahim Saraçoğlu kabızlık kürünü hazırlarken kurutulmuş portakal yaprağı değil taze portakal yaprağı kullanmalısınız. Kuru yapraklarla yapılan karışımlarla şifa bulamazsınız.

Kabızlığa iyi Gelen Yiyecekler: Özellikle sebzeler ve tahıl grubu kabızlığı yok etmek için çok faydalıdır.

Fasulye ve Baklagiller: Lif bakımından zengin fasulye ve baklagiller kabızlığa kısa sürede çözüm bulmak bakımından iyi birer yardımcı olabilir.

Bu besinler bağırsakları yumuşatır ve tuvalete çıkmayı kolaylaştırır. Fazla tüketiminin gaz ve şişkinlik yapabileceğini unutmadan günlük beslenmenize bir miktar nohut, barbunya veya fasulye ekleyebilirsiniz.

Lif İçeren Sebzeler: Koyu yeşil yapraklı sebzeler ile hazırlanan salataların düzenli olarak tüketilmesi sindirim sisteminin ihtiyaç duyduğu lifi fazlasıyla sağlayacaktır. Havuç, patates, kuşkonmaz, lahana, enginar tüketilmesi halinde kabızlığa karşı oldukça faydalıdır.

Tahıllar: Buğday, yulaf kepeği ve kepekli tahıllar sindirime yardımcı olur ve bu sayede kabızlığa iyi gelir. Tuzsuz ve yağsız olarak hazırlanan patlamış mısır hem iyi bir atıştırmalık olarak hem de kabızlığa karşı kullanılabilir.

Kabızlığa iyi Gelen Meyveler ve Meyve Suları: Bazı kişilerde üzüm ve erik suyu bağırsakları yumuşatarak kabızlığa iyi gelebilir. Genel olarak kuru erik ve kuru üzüm başta olmak üzere kurutulmuş meyveler yüksek oranda besin lifi içerdiğinden kabızlığa karşı önerilmektedir.

Kabızlık ve Su: Dışkının bağırsaklardan kolay geçebilmesi için belli bir kıvamda olması gerekir. Bu kıvam, besin lifi dışında büyük oranda tüketilen su miktarıyla ilgilidir.

 Bazı bitki çayları müshil etkisi yaratarak kabızlık için geçici bir çözüm olarak kullanılabilir. Sinameki başta olmak üzere kekik, nane ve rezene çayları kabızlığa karşı önerilmektedir. Lakin bu bitkisel çayları uzun süreli ve aralıksız kullanmak bağırsaklarda tembelliğe neden olmaktadır.

Bu yazı kabızlığa iyi gelen yiyecekler içecekler bitki çayları bitkisel çaylar çorba yemek tarifleri bitkisel ilaçlar şifalı bitkiler baharatlar hareketler kür karışımlar ekmek yöntemler kuru meyveler sebzeler nedir kesin çözüm nedir doğal bitkisel tedavisi ne yapmalı kabızlık nasıl geçer yok eden giderilir atlatılır önlenir çözülür tedavi edilir konusunda bilgi vermek için yazılmıştır.

alkolün zararları, elektrik çarpması, göbek fıtığı, bebek trial, geniz neresidir, kadin yazlik keten takimlar, baby, ikizler burcu, geniz, hint yağı