Halsizlik günümüzde gerçekten yaygın bir hastalık halini aldı ve bir çok kişinin yaşam kalitesinin ciddi manada düşmesine neden olabiliyor. Halsizliğin nedenleri araştırıldığında gerek psikolojik gerekse fizyolojik yani beden sağlığı ile ilgili nedenlerden ötürü halsizliğin yaygınlaştığını söylemek mümkündür. Halsizliğin tedavisinde psikolog veya tıp doktorunun vereceği fayda kadar beslenme ve doğru şifalı yiyecekler yoluyla da fayda sağlayabiliriz. Peki hangi yiyecekler halsizliğe iyi gelir, halsizliğe iyi gelen besinler nelerdir?

Bu konuda aslında halsizliğe neden olan vücutta toksin birikmesine mani olan yani detoks etkisi olan yiyecekleri incelemek gerekmektedir. Yani halsizliğe bitkisel çözüm arıyorsanız bunun adresi vücuttan toksin atıcı besinler, meyveler ve sebzeler ile beslenmekten geçiyor.

Fındığın içeriğindeki omega-3 yağ asit içeriği nedeni ile cinsel gücü arttıran en önemli kuruyemişler arasında yer aldığını, kırmızı biberin de içeriğinden dolayı sağladığı acılık ile enerjiyi artırarak, beynin endorfin hormonunu salgılanmasına yol açarak, mutluluk ve cinsel isteği arttırmaktadır.

Maydanoz ve kerevizin toksin atıcı özelliği olduğunu belirten Dönmez, tarçın ve susamın erkeklerde iktidarsızlığı azaltan ve cinsel isteği uyandıran besinler arasında yer aldığını, limonun da antioksidan etkiye sahip olması dolayısıyla dolaşım sistemine etki ederek heyecan arttırıcı bir besindir.

Özellikle maydanoz, nane, enginar

Özellikle sebzelerden maydanoz, nane, enginar, roka ve kerevizin, meyvelerden ise çilek, ahududu, mango, kivi ile incirin afrodizyak etkisi gösteren besinlerdir. Bunların dışında deniz ürünleri, hindi eti, çikolata, bal, fındık keyif verici ve uyarıcı etkileriyle mutluluk hissi verir. Tarçın, kekik, köri, nane, karabiber, karanfil, zencefil dolaşımı ve vücut ısısını arttıran, E vitamini içeriği zengin, rahatlatıcı ve enerji verici baharatlardır.

Ispanak, maydanoz, tere, roka, brüksel lahanası, brokoli, taze fasulye, kabak, salatalık, bezelye gibi yeşil besinler karaciğer enzimleri üzerinde oldukça etkili olduğundan vücutta toksin atımını arttırıcı etki gösteriyor.

Bu grup besinler yine renklerinden ötürü kansere karşı koruyucu etki göstermekle beraber, içerdikleri yüksek miktarlardaki C vitamini içeriğinden ötürü bağışıklık sistemini koruyor.

Yeşil renkli besinler, bunların dışında süt yoğurt grubu dışında kalsiyum içeriği en yüksek yiyecek içecek grubunu oluşturuyor.

Et, balık, deniz ürünleri, mantar, süt, yumurta, soğan, sarımsak, kabak, lahana ve tahıl ürünleri gibi selenyumdan zengin besinlerin tüketilmesi öneriliyor.

Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için kabuklu deniz ürünleri, balık, ciğer ve yumurta gibi çinkoyu barındıran besinlerin günlük beslenmede mutlaka yer alması tavsiye ediliyor.

Buğday tohumu, tahıl, esmer pirinç ve yumurta sarısı, baklagiller gibi manganez ve tam tahıldan ve posadan zengin bir beslenme şeklinin benimsenmesi isteniyor. Özellikle kanser ve bağışıklık sistemi için, kırmızı üzüm (kurusu da olabilir) ve çekirdeğinde bulunan resveratrol güçlü bir anti-oksidan özelliği taşıyor.

Anahtar kelimeler: halsizlik için neler yapılmalı, halsizlik için şifalı bitkiler, halsizlik yorgunluk
baharda halsizlik, halsizliği gidermek için ne yapmalı, halsizlik için ne yemeli,halsizlik nedenleri
halsizliğe ne iyi gelir