Kış mevsimin kaçınılmaz rahatsızlıklarından olan grip viral kaynaklı bir rahatsızlıktır. Bünyesi güçlü olan hastalar gribi bir-bir buçuk hafta gibi bir süreçte atlatırken bünyesi zayıf olan kişilerde, yaşlılarda, kronik rahatsızlığı olan hastalarda ve de çocuklarda bu süreç daha da uzayabilmektedir. Tedavi edilmediği durumlarda daha kötü sonuçlar ortaya çıkabilmektedir.

Nezle ise, ateş, burun akıntısı, halsizlik gibi sebeplerle ortaya çıkan virüs kaynaklı bir rahatsızlıktır. Nezle ve grip birbirine oldukça benzer belirtiler ortaya koymaktadır. Aralarındaki en büyük fark gribin daha tehlikeli bir rahatsızlık olmasıdır. Tam anlamıyla kesin bir tedavi sistemleri bulunmamaktadır. Fakat antibiyotik tedavisi sayesinde 7- 12 gün içerisinde bu rahatsızlıklar atlatılabilmektedir. Bu süreci önemsemezlik yapmayıp muhakkak bir doktora görünmeli ve tedavi süreci etkili hale getirilmelidir. Yoksa ciddiye almadığımız bu rahatsızlıklar daha büyük hastalıklara sebep olabilmektedir. Bu süreçte yapabileceğiniz en etkili şey dinlenmek olacaktır.

Grip ve Nezlenin Ortak Belirtileri Nelerdir?

• Vücutta yorgunluk hissi
• Nefes almada zorluk çekme
• Yüksek ateş
• Bazı durumlarda kusma
• Virüs kaynaklı ishal
• Orta kulak iltihabı
• Burun iltihabı
• Hapşırma
• Burun tıkanıklıkları
• Ağız kuruluğu

Grip ve Nezleden Korunma Yolları

• Yapılacak ilk iş kış mevsiminde sağlıklı beslenmektir
• Düzenli olarak spor yapmak vücut direncini artırmakta ve kişiyi rahatsızlıklara karşı korumaktadır.
• Kış mevsiminde bu mevsime has meyve ve sebzelerin tüketilmesi oldukça önemlidir.
• Yaz mevsiminin bitmesiyle azaltılan su miktarı hastalıkların da sebebi olmaktadır. Kış mevsiminde de su tüketimine büyük önem verilmelidir.
• El, ağız ve genel vücut temizliğine oldukça dikkat edilmelidir.
• Gün içerisinde fazla stresten uzak kalmaya çalışılmalıdır.
• Kalabalık ortamlarda fazla bulunmamaya gayret gösterilmelidir.
• Yaşadığınız ortamı sıklıkla havalandırmalısınız.
• Sigara, alkol gibi zararlı alışkanlıklardan mümkün olduğunca uzak durulmalıdır.
• Kaliteli zaman geçirmeye ve dinlenmeye özen göstermelisiniz.
• Vücudun dinlenmesi için günlük gereken uyku miktarını karşılamalısınız.
• Kış mevsiminde özellikle ek vitamin tüketebilirsiniz. Ancak bunun doktor kontrolünde olması gerektiğini unutmamalısınız.
• Tavuk suyuna yapılacak olan çorba bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirecek ve sizi dinç tutacaktır.
• Günlük tüketeceğiniz özellikle kaymaksız bir kase yoğurt gribe karşı sizi koruyacaktır.
• Grip aşısı bu süreçte başvuracağınız diğer bir yöntem olabilir. Ancak vücudun bir süre sonra bu aşıya bağışıklık geliştirme ihtimali olduğunu da unutmayın.
• Özellikle kalabalık ortamlarda ortak eşya kullanımına dikkat edilmelidir.
• Mevsim şartlarına uygun olarak giyinmeniz sizi hem bu rahatsızlıklardan hem de diğer rahatsızlıklardan korumada yardımcı olacaktır.