FİBROMİYALJİ NEDİR?

FİBROMİYALJİ NEDİR?

Kronik ağrı ve yorgunluk sendromu olarak adlandırılan Fibromiyalji; yumuşak doku romatizmasıdır.

BELİRTİLERİ NELERDİR?
1- Sabahları yorgun uyanmak
2- Kaslarda yaygın ağrı ve geçmeyen hassasiyet
3- Gün boyu süren halsizlik
4- Çarpıntı
5- Hipertiroid
6- Kabızlık, ishal ve gaz şikayetleri
7- Hafıza problemleri
8- Depresyon hali
9- El ve ayaklarda karıncalanma hissi ve uyuşukluk
10- Eklemlerde tutukluk

Fibromiyalji İçin Alternatif Tedaviler:
1) PEMBE HİMALAYA TUZU: Bir kavanoza yarısına kadar pembe himalaya tuzu koyun ve tamamına temiz, klorsuz su ekleyin. İyice karıştırın. Sabahları bir bardak suya bir bir çay kaşığı kavanozdaki tuzlu karışımdan ekleyerek aç karnına için. Kavanozdaki karşımı her seferinde iyice karıştırın. Kavanozun kapağı ve kaşık tahta olmalı; asla metal kullanılmamalıdır.

2) Düzenli hafif egzersiz ve yürüyüş yapın.

3) Meditasyon gibi rahatlatıcı ve stres azaltan uygulamaları hayatın bir parçası haline getirin.

4) Magnezyum içeren gıdalar yemek ve takviye alın.

5) Omega 3 içeren gıdalar ve yeşil sebzeli bir diyete ağırlık verin.

6) Probiyotik içeren yoğurt ve kefir yiyin.

7) Küçük bir şişeye 20 damla papatya yağı, 20 damla lavanta yağı, 20 damla portakal yağı ve 20 damla mercanköşk (kekik otu) yağı ekleyin ve bu karışımı ağrı ve hassasiyet olan bölgeye sürün.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Etiketler:

Yorum Yaz