Titreme rahatsızlığı vücudun tüm bölgelerinde görülebilmekle birlikte genellikle el ve baş bölgelerinde daha yoğun şekilde görülür. El ve baş titremesi nedenleri genetik nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir yada farklı dış etkenler istemsiz titremelere neden olabilir.

İstemsiz titremeler hareketsiz haldeyken görülmez ancak el veya baş harekete geçtiğinde hayatınızı olumsuz yönde etkileyecek titremelerle karşı karşıya kalabilirsiniz.

El Titremesinin Nedenleri

• El titremesinin nedenleri hastalıklar ve merkezi sinir sistemini etkileyen ilaçlar nedeniyle görülebilmektedir. El titremesine neden olan hastalıklar arasında parkison hastalığı ilk sırada yer almaktadır.

• El titremesinin sebepleri arasında alkol tüketimi, karaciğer yetmezliği ve ağır metal zehirlenmeleri de bulunmaktadır.

• Depresyon ilaçları el titremesine neden olabilmektedir.

• Aşırı kafein, alkol tüketimi ve ruh hali el titremesine neden olabilir.

El Titremesi İçin Alınabilecek Önlemler

• Aşırı stres altındaysanız bu durumdan kurtulmak el titremesinin geçmesine yardımcı olacaktır.
• Titreme görülen elde ağır bir bileklik veya saat kullanılması kontrolü ele almanıza yardımcı olacaktır.
• Yeterli miktarda uygu ve dinlenme el titremesini ortadan kaldırabilir.
• Kahve, çay ve asitli içeceklerden uzak durulması el titremesini hafifletecektir