Hıçkırık  dakikada birkaç kez tekrarlayabilen diyaframın (göğsü karından ayıran kası) kontrol edilemeyen daralmasıdır.

Diyafram çok hızlı nefes almanızı ve ardından ses tellerinizi aniden kapatmanızı sağlar. Böylece hıçkırık karakteristik sesi üretir.

Hıçkırıklar tek tek ya da ard arda olabilir. Çoğu insan için hıçkırık sadece birkaç dakika sürer. Nadiren, hıçkırık saatlerce sürebilir. Bununla birlikte, zaman zaman bir göğüs, karın veya boğazda hafif sıkılaşma hissi yaşanabilir . Çoğu zaman, hıçkırık nedeniyle meydana gelen gazlı içecek veya aşırı alkollü içki içme , aşırı yemek , çok hızlı  çok baharatlı gıdalar yemek , bir çeşit heyecan veya duygusal stres , sigara, ani değişim, oda sıcaklığında değişim ve hava yutma,

Uzun süre devam eden hıçkırıklar, bazı sinir hasarları veya tahriş, solunum yolu rahatsızlıkları, tümör veya enfeksiyona bağlı santral sinir sistemi bozuklukları, gastrointestinal rahatsızlıklar, metabolik bozukluklar veya bazı ilaçlara bağlı olabilir.

Alkolizm, anestezi, barbitüratlar, diyabet, elektrolit dengesizliği, böbrek yetmezliği, steroidler ve sakinleştiriciler tarafından da tetiklenebilir.

Hıçkırık toplulukta can sıkıcı ve utanç verici olabilir. Genel olarak, herhangi bir müdahele gerekmeden hıçkırık durabilir. Ancak, hıçkırıkları durdurmaya yardımcı olabilecek pek çok evde uygulayabileceğimiz pratik tarifler var.

İşte hıçkırık için evde uygulayabileceğimiz pratik tarifler;

1. Soğuk su:

Hıçkırığı durdurmak için sisteminizi soğuk su ile şok edebilirsiniz. Her türlü şok dağılmasına neden olur ve hıçkırıklarınızı dinlendirmeye yardımcı olur.
İçinde bal bulunan bir bardak soğuk suyu çabucak içersiniz ve hıçkırıklarınız derhal gider.
Ayrıca hıçkırıkları köreltmek için 1 dakika boyunca soğuk su ile gargara yapabilirsiniz.
Başka bir seçenek birkaç saniye boyunca küçük bir buz parçasını emmektir.

2. Nefesinizi tutmak:

Hıçkırık  için eski  bir tedavidir. Kan dolaşımındaki karbondioksit miktarını artırır; zihni rahatsız eder ve hıçkırıkların döngüsünü durdurur.
Derin bir nefes alın ve havayı dışarı çıkarmadan içinizde tutun.
Nazikçe kontrollü bir biçimde bırakın.
Nefes alıp tekrar tutun.
Hıçkırıklar duruncaya kadar bunu birkaç kez yapın.

3. Şeker:

Şeker, özellikle küçük çocuklarda hıçkırık ile ilgili harika bir çaredir. Şeker  vagus sinirini uyarır ve vücudun tümü hıçkırığın unutulmasını sağlar.
1 çay kaşığı beyaz veya kahverengi şeker
Kaşığı ağzınızda 5 saniye tutun.
Çiğneme yapmadan şekeri yavaşça eritin.
Bir yudum su alın ve hıçkırıklar duracaktır.
Bu ilaç yetişkinler tarafından da kullanılabilir, ancak diyabetli kişiler bunu önlemelidir.

4. Sirke:

Sirke, hıçkırığı durdurmanın bir başka etkili yoludur. Ekşi tadı zihninizi dağıtmaya yardımcı olur ve bu da hıçkırıkları durdurmaya yardımcı olur. Beyaz sirke, malt sirke veya elma sirkesi kullanılabilir.

Yarım çay kaşığı sirke, ardından bir bardak su için.
Bir başka seçenek, 1 çay kaşığı sirke ile biraz su karıştırmaktır. Yavaşça yutun ve hıçkırıklar duracaktır.

5. Fıstık Ezmesi:

Hıçkırığı durdurmanın bir başka etkili yolu fıstık ezmesidir. Fıstık ezmesinin yapışkan kıvamı  hıçkırığı durdurmaya yardımcı olur.
1 çay kaşığı fıstık ezmesini ağzınıza alın.
Birkaç saniye tutun, sonra çiğnemeden yutun.
Gerekirse bir bardak su için.

6.Kağıt Torba:

Sıkıntı çeken kişilere yardımcı olabilecek, zamandan kazanılmış başka bir uygulama kağıt torba içine solumak. Bu, vücuttaki karbondioksit miktarını arttırarak, diyaframın daha fazla oksijen elde etmek için  daralmasını sağlar. Bu, hıçkırıkları durdurmaya yardımcı olur.
Ağzınızın etrafında küçük bir kağıt torbasına sıkıca bastırın.
İçine yavaşça ve derin nefes alınız ve  birkaç kez tekrarlayın.
Not: Bu ilaç kalp ve inme hastaları için önerilmez.

7. Limon:

Limon, hıçkırığı durdurmanın kesin yoludur. Ekşi limon tadı, sinir bozucu sinirleri bastırır ve böylece hıçkırıkları yok olur.Yarım çay kaşığı seyreltilmemiş limon suyu ağzınıza alın. Güçsüzleştirici tat sizi zor yutmaya zorlayacak ve hıçkırıklar derhal duracaktır.
Başka bir seçenek, bir limon suyunu yarım bardak suyla karıştırmaktır . Hıçkırıkları durdurmak için idealdir.
Ayrıca, küçük bir limon parçasına biraz tuz koyup limon suyunu yavaşça emebilirsiniz.

8.Kakule:

Kakule  hıçkırık için etkili bir çözümdür. Kas rahatlatıcı özelliklere sahiptir ve bu nedenle hıçkırıkları durdurabilir.
Bir çay kaşığı kakule tozu bir bardak sıcak suyla karıştırın.15 dakika boyunca kenara koyun ve sonra süzün ve yavaşça için.

Ayrıca :
Hıçkırıkların gitmesine yardımcı olmak için  az miktarda gazlı bir içecek içiniz.
Dilinizin ucunu parmaklarınızla tutun ve çekin. Bu, diyafram spazmlarını hafifletir ve hıçkırıkları durdurur.
Damağınızı yumuşak bir pamuklu çubukla gıdıklayın.
Parmaklarınızı kulaklarınıza koyun ve birkaç saniye derin nefes alın.
Hıçkırıklarla savaşmak için yavaşça zencefil çiğnemek .
Alkollü içecekleri, sık sık hıçkırıklarla sonuçlanabilecek gıda borusunun tabanına zarar verebileceği için az tüketin.
Acele yemek yemekten kaçının. yiyeceklerinizi doğru çiğneme yaparak yavaş yavaş tüketin.
Sık görülen bir sıkıntı nedeni olduğundan aşırı yemekten kaçının.
Özofagus ve midenin astarını tahriş edebilecek baharatlı gıdalardan kaçının. Bu da hıçkırıklara neden olabilir.
Ellerinizi burnunuzun ve ağzınızın etrafına bastırın, ancak normal nefes almaya devam edin.
Açık ağızlı yutkunma yöntemini deneyin.
Burnunuzu tutun ve olabildiğince uzun süre ya da hıçkırıkların kaybolduğunu hissedene kadar ağzınızı kapatın.
Hıçkırıklarınız birkaç saatten uzun sürerse mutlaka tıbbi yardım isteyin.