Damarlarınız Kaç Yaşındaysa Sizde O Yaştasınız

Damarlarınız Kaç Yaşındaysa Sizde O Yaştasınız

Kuşkusuz vücudumuzdaki tüm doku ve organlara kanı, oksijeni ve onların görevlerini yapması için gerekli maddeleri taşıyan damarlarızın sağlığı çok önemlidir. Damar sağlığını koruyarak daha sağlıklı ve daha genç kalabilirsiniz.

Sağlıklı damarlar için:
– Stresten olabildiğince uzak durmaya çalışabilirsiniz. Bu amaçla gevşeme ve meditasyon teknikleri kullanabilirsiniz.
– Kan sekerinizi kontrol ettirirebilir, yüksekse kontrol altında tutabilirsiniz
– Sigara ve benzeri zararlı maddelerden uzak durabilirsiniz
– C vitamini, resveratrol, flavonoidler gibi damar sağlığını olumlu yönde etkileyen gıda takviyeleri alabilirsiniz.
– Yedikleriniz ne ise siz o’sunuz. Sağlıklı beslenerek vucudunuz için gerekli besinleri, vitamin ve mineralleri alabilirsiniz.
– Hergün vucudunuza yeterli miktarda su alabilirsiniz.
– Tansiyonunuzu ölçtürebilir, yüksekse kontrol altına aldirabilirsiniz.
– Hergün düzenli egzersiz yapabilirsiniz.
– Vucudunuzda herhangi bir problem olduğunu farkettiginizde zaman geçirmeden bir hekime danisabilirsiniz.

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz