Daha iyi bir uyku ister misiniz?

Vücudunuzun hem fiziksel hem de zihinsel olarak zinde olabilmesi için kesintisiz olarak günde en az 8 saat uyumanız gerekir.

Çoğunlukla, uykunun sağlık için ne kadar önemli olduğunu bilmiyoruz. Bu dinlenme döneminde vücudunuzun bazı hayati fonksiyonları etkinleştirilir. Bu da diğer faydalara ek olarak, hormon üretiminizi, beyin sağlığınızı ve metabolizmanızı düzenler.

Zararsız olduğunu düşündüğünüz için daha az uyumaya alışmış olabilirsiniz. Ancak, gerçek şu ki zamanla yaşam kalitenizi etkileyen bazı istenmeyen durumlarla karşılaşabilirsiniz.

Uykuya bağlı rahatsızlıklar, çabuk yorulma, konsantrasyon bozukluğu ve açlık hissi gibi sebeplerden daha fazla yemenize neden olabilir.

Aslında en iyisi, uyku bozukluğuna neden olan sorunları belirlemeniz ve bunlarla baş etmenin bir yolunu bulmaktır.

Bir çok doğal ilaç arasında, daha iyi uyumanıza yardımcı olan ev yapımı bir merhem vardır. Bu da içerdiği malzemelerin sağlıklı olmasından kaynaklanır.

Bugünkü yazıda, size bu merhem hakkında daha fazla bilgi vereceğiz ve nasıl hazırlandığını anlatacağız.

Daha iyi bir uyku için ev yapımı merhem

Biz genellikle sakinleştirici ilaçlar kullanarak uyku problemimizi ortadan kaldırmaya çalışıyoruz. Bununla birlikte, sağlığınızda herhangi bir ters etkiye oluşturmadan bu problemi çözebileceğiniz bazı alternatif yöntemler vardır.

Bugün sizinle paylaşmak istediğimiz doğal merhem çok hoş ve rahatlatıcı bir aromaya sahiptir. Uyguladıktan sonra, daha iyi uyumanıza yardımcı olacak hormonların üretimini uyarır.

Hindistan cevizi yağı ve zeytinyağı gibi sağlıklı maddelerin birleştirilmesiyle yapılır. Bu maddeler nemlendirici ve antioksidan özellikleri ile bilinirler.

Balmumu, portakal özü ve lavanta yağının faydalarıyla birleşen bu maddeler, size daha iyi uyumanıza yardımcı olan eşsiz bir rahatlama deneyimi sunar.

Esansiyel yağ asitleri, protein ve minerallerin yüksek içeriği cilt gözeneklerinde kolayca emilir, böylece cilde lekelerin görünümünü engelleyen ekstra nemlilik ve besin sağlar.

Dahası, aktif bileşenleri kaslarınızı ve eklemlerinizi rahatlatmaya yardımcı olur. Kesintisiz bir uykunun anahtarıdır.

Bu merhemi, rahatsızlık veren adet krampları için de kullanabilirsiniz. Kan dolaşımınızı hızlandırarak ağrının şiddetini hafifletir.

Peki, bu merhem nasıl yapılır?

Bu uyku dostu merhem evde kolaylıkla hazırlanabilir. Tek yapmanız gereken bu basit adımları takip etmek ve aktarlardan kolaylıkla alınabilen malzemeleri kullanmaktır.

Bu merhemdeki aromaların birleşimi vücudunuzu rahatlatmaya yardımcı olur bu nedenle yüksek kalitedeki malzemeleri tercih etmek en iyisidir. Özellikle Hindistan cevizi ve zeytinyağının düşük maliyetli alternatifleri bulunsa da, en iyi sonuçları elde edebilmek için %100 organik olanlarını tercih etmek en doğrusu olacaktır.

Bunun yanı sıra, esansiyel yağları basit esanslarla karıştırmayın çünkü esansların sadece aroma verme özelliği vardır.

Malzemeler

• Yarım fincan Hindistan cevizi yağı (100 gr)
• Yarım fincan zeytin yağı (100 gr)
• 3 yemek kaşığı rendelenmiş balmumu (45 gr)
• 1 çay kaşığı lavanta yağı (5 gr)
• 1 çay kaşığı portakal esansiyel yağı (5 gr)
• Yarım çay kaşığı tarçın esansiyel yağı (2 gr)

Hazırlanışı

• Öncelikle, Hindistan cevizi yağını bir benmari usulü ısıtın.
• Ardından, zeytin yağı ve balmumu ekleyin ve tüm malzemeler karışana kadar düşük ateşte kaynatın.
• Bütün malzemeler eridiğinde, tahta bir kaşıkla karıştırın ve ocaktan alın.
• Son olarak, karışım katılaşmadan önce esansiyel yağları da ekleyin ve iyice karıştırın.
• Son olarak, ürünü hava geçirmeyen bir cam kavanozun içine boşaltın ve kremsi bir doku elde ettiğinizde kullanmaya hazır hale gelmiş demektir.

Kullanımı

• Merhemden az miktarda alın ve nazik bir şekilde ayaklarınızı ovun.
• Ardından çorap giyin ve dinlenin.
• İsterseniz, daha fazla rahatlık vermesi için göğüs ve sırt bölgelerinize de uygulayabilirsiniz.
• Aslında, stresi ve baş ağrısını yatıştırmak için bu merhemi şakaklarınıza masaj yaparak da kullanabilirsiniz.

Bu muhteşem merhemi evde yapmayı deneyin. Uykusuzluk problemi yaşadığınızda daha iyi uyumanızı sağlayacak harika bir çözüm!