DİYET

Arterlerinizi Temiz Tutmak için En İyi 10 Yiyecek

Çoğu insan, sistemin sorunsuz çalışmasını sağlamak için bu tür meyve suları, smoothie'ler ve detoks içecekler kullanır. Doğru çalışması için diyetimiz...

Testosteronu Anında Artıran 7 Yiyecek

Testosteron erkeklerde bir steroid hormondur ve erkek üreme dokularının gelişiminde önemli bir rol oynar. Öte yandan, vücut kıllarının, bıyıkların, artan...

Artrit için En İyi İçecekler

İçtiğimiz şeyin bedensel gücümüz ve genel sağlığımız üzerinde büyük bir etkisi var. İçecekler yiyecek kadar önemlidir, çünkü besinler, kaloriler ve...

Kötü Böbrekleriniz Varsa Kaçınılması Gereken 17 Yiyecek

Böbrekler, en önemli bedensel fonksiyonların bazılarının yerine getirilmesinden sorumlu olan küçük fasulye benzeri organlardır. Örneğin, böbrekler önemli hormonların oluşumundan sorumludurlar,...

Kilo Vermeye Yardımcı Otlar ve Baharatlar

Sebzelerle kilo vermeyi planlıyorsanız, haşlanmış tavuk veya balık veya kırmızı et gibi yağsız et. O zaman kilo kaybı yolculuğunun çok...

Egzersiz ve Zayıflama – Sağlıklı Yaşam

Yaşamlarımız daha hızlı ve daha yoğun hale geldikçe, sağlık konusunda daha bilinçli hale geliyoruz

Kilo vermenize yardımcı olabilecek 3 Kilo Verme İçecekleri

Kilonuzu azaltmanıza yardımcı olabilecek çeşitli şeyler vardır ve bu durumda meşhur kilo azaltıcı içecekler vardır.

Göbek Yağını Eriten 7 Gıda

İnsanların çoğu, yağlarla zenginleştirilmiş gıdaların sağlıkları için iyi olmadığını düşünüyor. Bu tamamen yanlış bir algı.

Diyabetiklerde 6 Temel Yeme Kuralları

Karbonhidratlar, protein ve yağ, şeker hastaları için çok önemlidir

Mide ekşimesine neden olabilecek 11 besin

Mide ekşimesi, göğsünüzün yanmış gibi hissetmesini sağlayan acı verici bir his ile karakterize edilebilir ve öncelikle alt göğüs bölgesini etkiler.

Enerjinizi Artıracak En İyi 7 Yiyecek – Yorgunlukla Mücadelede Ne Yenir?

Artan egzersizler, yorucu iş yükü ve yoğun programlarla, kişi daima enerjisinin boşalmasını deneyimleyebilir. Sürekli çalışan bir kişi her sabah erteleme...

Yağ yakmanın 12 yolu

Dünyadaki her insan güzel ve mükemmel görünmek istiyor. Dünyada hiç kimse çirkin, şişman ve şekilsiz görünmek istemez.

Kahve içmek için 5 neden!

Kahvenin sağlığa etkisi uzun zamandan beri tartışmalı bir konu... Bir yanda antioksidan aktivitesi ve beyni güçlendirme yeteneğini savunanlar; diğer yanda...

Göbek Yağı Yakmak İçin En İyi 4 Gıda

Kileriniz yalnızca açlığınızı tatmin etmede yardımcı olmayacak aynı zamanda açlık hormonlarını da kontrol altına alacak yiyeceklerden oluşmalıdır. Bu işlem sadece...

Psoriatik artritiniz varsa yemek yememeniz gereken 5 yiyecek

Psoriasis artriti olan hastalar, durumlarını normalleştirebilir ve birkaç diyet değişikliği ile semptomlarının şiddetini azaltabilir.

Yüksek Kan Basıncı Diyet için Bu 12 Güç Gıdalar yiyin

Herhangi bir tıbbi ilaç kullanmadan, kan basıncınızı kolayca normalize edebilir ve azaltabilirsiniz. Yapmanız gereken tek şey, diyetinizi doğa tarafından sunulan...

Kemikleri Sağlıklı ve Güçlü Yapmak İçin 7 Şaşırtıcı Gıda

Sağlık uzmanları, kemiklerimizin güçlü ve sağlıklı tutulması için gerekli olduğuna inanırlar, çünkü sadece kaslarımızı sabitler ve vücudumuzun yapısını sağlamlaştırmaz, aynı...

Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 15 Gıda

Hepimiz bizi zayıf, sağlıklı ve düzgün bir şekilde göstermemizi engelleyen o iğrenç ekstra kilolardan kurtulmak istiyoruz. Kilo kaybı rejimi sadece...

KIRMIZI LAHANA

Vücudunuzu tüm olumsuz etkilerden sıyıracak ve bağışıklık sisteminizi koruyacak bir besin arıyorsanız en akıllıca besin kırmızı lahana olacaktır.

MAGNEZYUM AÇISINDAN ZENGİN, FAYDALARI KANITLANMIŞ 10 BESİN!

Magnezyum açısından zengin gıdalar hücre sağlığı açısından çok önemlidir ve magnezyumun vücutta üçyüzden fazla biyokimyasal fonksiyonu vardır. Ne yazık ki,...

Minerallerin çeşitleri ve faydaları nelerdir?

Doğal şekilde oluşan ve belirli bir kristal öz yapıları olan inorganik kristalleşmiş katı bir cisim olan mineraller vücudumuzda vitaminler ile...

Enerjinizi Artırmak İçin En İyi 7 Gıda – Yorgunlukla Mücadele Etmek için Ne Yenir?

Artan antrenmanlar, yorucu iş yükü ve yoğun bir programla, her zaman enerjisinin içinden süzülme yaşanır. Sürekli çalışan bir insan her...

5 Ortak Gıda-İlaç Etkileşimleri

Kolesterol ilaçları alıyorsanız, çoğu zaman ebeveynlerimizden veya yaşlılardan bazılarının greyfurt suyu almamasını duyuyoruz. Bu, kaçınılması gereken yiyecek ve ilaçların tek kombinasyonu...

Daha Fazla Uyku Almak İçin Yiyeceğe En İyi 13 Yemek

İnsan vücudu, en iyi şekilde çalışmak ve sağlıklı kalmak için iyi bir gece uykusu gerektirir. Huzurlu ve dinlendirici bir uyku...

TÜRK KAHVESİ İÇEREK ZAYIFLAYIN

👉 Kahve içerek obezite ve diyabet mücadelesi Aşırı kilolar hayatımızın birçok alanında sorun yaratırken yapılan çalışmalar günlük hayatımızın ve kültürümüzün bir...

DR. MEHMET ÖZ’DEN ÖĞÜTLER

1. Sigara içeni ameliyat etmem. Sigarayı bırakmayan hastayı kesinlikle tedavi etmem. Sigaranın belki de en büyük düşmanlarından biriyim. Çünkü insani...

16 faydası ile şeker ilavesiz üzüm pekmezi

1. İyi bir enerji ve karbonhidrat kaynağıdır. 2. İnsan vücudu için gerekli olan günlük magnezyum, kalsiyum, potasyum ve demir gereksiniminin büyük...

Diyet Seti

Ülkemiz ekonomisinin her geçen gün daha da refaha ulaşıyor olması, insanların çeşitli sağlıksız besin maddelerine daha kolay ulaşmasına vesile olmuştur....

Çavdar ekmeği ve unun faydaları saymakla bitmiyor

Çavdar ekmeği ve unun faydaları saymakla bitmiyor Kilo Kaybı Çavdar, sıklıkla kilo kaybı çabaları açısından buğday veya arpa için üstün bir...

Gün Boyu Depolanan Yağlardan Bu Karışımla Sadece 1 Gecede Kurtulun

Gün Boyu Depolanan Yağlardan Bu Karışımla Sadece 1 Gecede Kurtulun Sabahtan beri yediniz içtiniz doydunuz fakat akşama doğru bir pişmanlık mı...

EKŞİ MAYA NASIL YAPILIR? EKŞİ MAYA TARİFİ VE SIRLARI

Ekşi mayanın sırları denildiği zaman aklınıza sakın simyacı kitabından alınma filozof tarifler ve anlaşılması zor ritüeller gelmesin. Aslında ekşi maya...

Kırmızı etten fazla protein içeren besin

Kırmızı etten fazla protein içeren. Hamam böcekli ekmek Yukarıdaki ekmek fotoğrafına bakın. Normal görünüyor değil mi? Oysa bu ekmek, kısmen hamam böceklerinden...

Şişmanlatmayan Çikolata (Dr.Ender Saraç’ın önerisi )

3 top=68 kalori =1 elma bilgisi altında, keçiboynuzu tozu gerçek bir demir kaynağı, cevizde doğal yağ. Şişmanlatmayan Çikolata ( 35-36 top...

KETEN TOHUMLU KRAKER

6 Kişilik Hazırlama - Pişirme -

Diyet sırasında 10 hata. Onlardan nasıl kaçınılır?

Hala en sevdiğin kot pantolona girmiyor musun? Ölçeklerde günden güne aynı kanıt? Belki ekstra kilolar gittikleri kadar çabuk gelirler? Muhtemelen diyetinizin konusu aşağıdaki...

Sindirim kaç kalori kullanır?

Gıdaların termal etkisi, yediğiniz yiyecekleri sindirmek, emmek ve bertaraf etmek için vücudunuz tarafından kullanılan enerji miktarına atıfta bulunur. Bunu sindirim...

Masaj zayıflatırmı? Masaj yaptırmak kilo verdirir mi?

Masaj vücutta bulunan kas ve eklemlerin rahatlaması için tercih edilebilmektedir. Özellikle sertleşen kaslarda rahatlama sağlayarak vücudun daha dinlenmiş olmasına yardımcı...

Emziren anne zayıflama çayı içebilirmi?

Çoğu kişi bitki çaylarını düzenli bir şekilde tüketmektedir. Özellikle gebelik öncesinde ve sonrasında bitki çayları tüketilirken dikkat edilmesi gerektiği doktorlar...

Pelin otu çayı zayıflatırmı? Nasıl yapılır? Faydaları, zararları, yan etkileri

Akdeniz bölgesinde doğal bir şekilde yetişebilen pelin otu antik çağlardan bu yana bilinen bitkilerden biridir. Çok fazla etkisinin olması bu...

Bu besinleri göz ardı etmeyin

Pancar: Folik asit bakımından zengindir. Kırmızı rengini veren pigmentler kansere karşı savaşır. Lahana: Kanserle savaşan enzimleri harekete geçiren "sulforaphane" isimli kimyasalı...

Yoğurtlu zayıflama kürü, tarifi ve diyeti nedir?

Yoğurtlu zayıflama kürü, kilo vermede zorlanan kişilerin kullanmayı tercih ettiği çeşitli karışımdır.

Çilek bacak nedir? Çilek bacak neden olur?

Yazımızın içeriğinde bacaklardaki koyu noktalar, bacak üzerinde kırmızı noktalar, kırmızı lekeler, bacaklardaki koyu gözenekler, bacaklardaki kırmızı lekeler nasıl geçer hakkında...

Karabuğdayın bir buğday türü olmadığını biliyor muydunuz

Düşünülenin aksine bir buğday çeşidi olmayan, ana besin maddesi karbonhidrat olmasına rağmen, yüksek miktarda protein, lif, mineral ve antioksidan içeren...

MADEN SUYUNU BARDAĞA KOYMAYIN

Zengin magnezyum içermesi nedeniyle kalp ve damar sağlığını koruyan, içerdiği bikarbonat nedeniyle mide hastalıklarına iyi gelen, sülfat nedeniyle bağırsakların ve...

PETLER

Bir yoğurt aldınız, yoğurt kovasının üzerinde yazan son kullanma tarihi sadece yoğurdu baz almaz. Aynı zamanda ambalajı da baz alır....

Abur Cubur Tehdidi

Bisküvi, kraker, şeker, cips, gofret gibi abur cuburlar çocukların ve büyüklerin vazgeçilmezleri arasında. Sürekli olarak abur cubur yiyen kişilerin vücuduna...

tavuk eti, özellikle hamileler için önem taşıyan folik asit ile bebeklerin beyin gelişimini destekler

İçeriğindeki demir, fosfor, potasyum ve magnezyum ile yeterli ve dengeli beslenmede önemli rol oynayan tavuk eti, özellikle hamileler için önem...

Narilatha nedir? Narilatha bitkisi (ağacı) gerçek mi?

Kadın Şeklinde Çiçek Gerçek mi? Kadın Şeklinde Çiçek Gerçek mi?, Kadın Şeklinde Çiçek, Nareepol ağacı nedir, Nareepol ağacı gerçek mi?,...