DİYET

Kilo kaybı için rezene tohumu su tarifi

Her erkeğin ve kadının daha zeki görünmesinin hayali ve arzusudur. Akıllı insanların şişman veya sağlıklı bireylere göre daha şık ve...

Hayatınızı Kurtarabilecek 11 Süper Yiyecek

Kalp, yaşamımızda ve vücudun hayati organlarında önemli bir rol oynamaktadır. Dolaşım sisteminde işlevi kan damarları yoluyla tüm vücuda kan sağlamaktır....

Dondurmaya karşı Dondurulmuş yoğurt: Hangisi daha fazla yağ içerir?

günümüzün yemek kültürünün ayrılmaz bir parçasıdır. Yemeğinizi tatlı ve tatmin edici bir çölle bitirmeyi düşündüğünüz an iki belirgin seçenek ortaya...

Sıcak Suya Karşı Soğuk Su: Zayıflamada Hangisi Daha İyi?

İnsan vücudunun% 70 oranında su olduğunu defalarca duymuş olabilirsiniz, bu nedenle insan yaşamının susuz kalmasının imkansız olduğu kanıtlanmıştır. Bazı teoriler...

Kilo Vermek için Egzersiz Yapma ve Diyet Yapmayla İle İlgili Ev Çareleri

Merhaba arkadaşlar, bugünlerde, obezite korkunç bir sorun şeklini alıyor. Çünkü şişmanlık meydana geldiğinde giderek daha fazla hastalıkla karşılaşılmaktadır. Bu yüzden...

Diyetinize Safran Eklemek İçin En Önemli 12 Neden

Safran'ın en önemli sağlık yararı , vücuda sakinlik getirme yeteneğini içerir. Safran'ın seni mutlu ettiğini söylüyorlar!

Kilo vermenize yardımcı olacak kahvaltı tarifleri

Diyetle kilo vermek istiyorsanız, günün en önemli öğünü olan Kahvaltı ile başlamalıdır. Araştırmalar düzenli olarak kahvaltı yemeklerini tüketenlerin, kilo vermede,...

Bira içmenin en iyi 10 sağlık yararları

Şarap gibi, bira da uzun bir tarihe sahiptir. Binlerce yıl önce, tahıllar gıda için ilk kez yetiştirildiğinde, bir yan ürün...

Beslenme: Dünyadaki En Sağlıklı 15 Gıda

İnsan vücudu duyarlıdır. Vücudunuzun sağlıklı kalması ve düzgün çalışması için beslenmeyle dolu ve dengeli bir diyeti takip etmeniz önemlidir. “Ne...

Yoğurt: Şaşırtıcı Gerçekler ve Kullanımlar

Yoğurt, sütün bakteriyel fermantasyonu ile hazırlanan popüler süt ürünlerinden biridir. Bu ürünü hazırlamak için kullanılan bakteriler, sütün içindeki doğal şeker...

Avokado: Beslenme Değerleri ve Şaşırtıcı Sağlık Faydaları

Avokado ( Persea americana ), bir çiçeklenme merkezi olan Lauraceae familyasının bir üyesi olarak sınıflandırılan, Meksika'nın güneyindeki bir merkezdir. Temel...

Kilo Verme İpuçları: Bir Haftada Nasıl Kilo Verilir?

Hepinizin bildiği gibi şişmanlık veya fazla kilolu olmak, bu neslin karşılaştığı en büyük sorunlardan biridir. Pazarda bulunan abur cubur, bu...

Göbek Yağı: Göbek Yağı Kaybetmenize Yardımcı Olan 9 Kilo Verme Çay

İçecek olarak çay tüm dünyada yaygın olarak kabul edilmektedir. Hepiniz bunun, kilo vermenin vücudunuzda iyi bir metabolizmaya ve detoksifikasyona ihtiyaç...

Lezzetli kahvaltı börek tarifi

Kahvaltı börek tarifi arıyorsanız, doğru yolu geldiniz. Sarılı bir börek kahvaltı için çok lezzetli ve taşınabilir bir cevaptır. Çayla içeceğiniz...

Kilo Vermek için En İyi Gıda

Denge diyet, gerekli kilonun korunmasında en önemli anahtardır. Zaman geçtikçe insanlar kilo alır. Bu kilo almanın ardındaki asıl sebep, karbonhidrat,...

Arterlerinizi Temiz Tutmak için En İyi 10 Yiyecek

Çoğu insan, sistemin sorunsuz çalışmasını sağlamak için bu tür meyve suları, smoothie'ler ve detoks içecekler kullanır. Doğru çalışması için diyetimiz...

Testosteronu Anında Artıran 7 Yiyecek

Testosteron erkeklerde bir steroid hormondur ve erkek üreme dokularının gelişiminde önemli bir rol oynar. Öte yandan, vücut kıllarının, bıyıkların, artan...

Artrit için En İyi İçecekler

İçtiğimiz şeyin bedensel gücümüz ve genel sağlığımız üzerinde büyük bir etkisi var. İçecekler yiyecek kadar önemlidir, çünkü besinler, kaloriler ve...

Kötü Böbrekleriniz Varsa Kaçınılması Gereken 17 Yiyecek

Böbrekler, en önemli bedensel fonksiyonların bazılarının yerine getirilmesinden sorumlu olan küçük fasulye benzeri organlardır. Örneğin, böbrekler önemli hormonların oluşumundan sorumludurlar,...

Kilo Vermeye Yardımcı Otlar ve Baharatlar

Sebzelerle kilo vermeyi planlıyorsanız, haşlanmış tavuk veya balık veya kırmızı et gibi yağsız et. O zaman kilo kaybı yolculuğunun çok...

Egzersiz ve Zayıflama – Sağlıklı Yaşam

Yaşamlarımız daha hızlı ve daha yoğun hale geldikçe, sağlık konusunda daha bilinçli hale geliyoruz

Kilo vermenize yardımcı olabilecek 3 Kilo Verme İçecekleri

Kilonuzu azaltmanıza yardımcı olabilecek çeşitli şeyler vardır ve bu durumda meşhur kilo azaltıcı içecekler vardır.

Göbek Yağını Eriten 7 Gıda

İnsanların çoğu, yağlarla zenginleştirilmiş gıdaların sağlıkları için iyi olmadığını düşünüyor. Bu tamamen yanlış bir algı.

Diyabetiklerde 6 Temel Yeme Kuralları

Karbonhidratlar, protein ve yağ, şeker hastaları için çok önemlidir

Mide ekşimesine neden olabilecek 11 besin

Mide ekşimesi, göğsünüzün yanmış gibi hissetmesini sağlayan acı verici bir his ile karakterize edilebilir ve öncelikle alt göğüs bölgesini etkiler.

Enerjinizi Artıracak En İyi 7 Yiyecek – Yorgunlukla Mücadelede Ne Yenir?

Artan egzersizler, yorucu iş yükü ve yoğun programlarla, kişi daima enerjisinin boşalmasını deneyimleyebilir. Sürekli çalışan bir kişi her sabah erteleme...

Yağ yakmanın 12 yolu

Dünyadaki her insan güzel ve mükemmel görünmek istiyor. Dünyada hiç kimse çirkin, şişman ve şekilsiz görünmek istemez.

Kahve içmek için 5 neden!

Kahvenin sağlığa etkisi uzun zamandan beri tartışmalı bir konu... Bir yanda antioksidan aktivitesi ve beyni güçlendirme yeteneğini savunanlar; diğer yanda...

Göbek Yağı Yakmak İçin En İyi 4 Gıda

Kileriniz yalnızca açlığınızı tatmin etmede yardımcı olmayacak aynı zamanda açlık hormonlarını da kontrol altına alacak yiyeceklerden oluşmalıdır. Bu işlem sadece...

Psoriatik artritiniz varsa yemek yememeniz gereken 5 yiyecek

Psoriasis artriti olan hastalar, durumlarını normalleştirebilir ve birkaç diyet değişikliği ile semptomlarının şiddetini azaltabilir.

Yüksek Kan Basıncı Diyet için Bu 12 Güç Gıdalar yiyin

Herhangi bir tıbbi ilaç kullanmadan, kan basıncınızı kolayca normalize edebilir ve azaltabilirsiniz. Yapmanız gereken tek şey, diyetinizi doğa tarafından sunulan...

Kemikleri Sağlıklı ve Güçlü Yapmak İçin 7 Şaşırtıcı Gıda

Sağlık uzmanları, kemiklerimizin güçlü ve sağlıklı tutulması için gerekli olduğuna inanırlar, çünkü sadece kaslarımızı sabitler ve vücudumuzun yapısını sağlamlaştırmaz, aynı...

Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 15 Gıda

Hepimiz bizi zayıf, sağlıklı ve düzgün bir şekilde göstermemizi engelleyen o iğrenç ekstra kilolardan kurtulmak istiyoruz. Kilo kaybı rejimi sadece...

KIRMIZI LAHANA

Vücudunuzu tüm olumsuz etkilerden sıyıracak ve bağışıklık sisteminizi koruyacak bir besin arıyorsanız en akıllıca besin kırmızı lahana olacaktır.

MAGNEZYUM AÇISINDAN ZENGİN, FAYDALARI KANITLANMIŞ 10 BESİN!

Magnezyum açısından zengin gıdalar hücre sağlığı açısından çok önemlidir ve magnezyumun vücutta üçyüzden fazla biyokimyasal fonksiyonu vardır. Ne yazık ki,...

Minerallerin çeşitleri ve faydaları nelerdir?

Doğal şekilde oluşan ve belirli bir kristal öz yapıları olan inorganik kristalleşmiş katı bir cisim olan mineraller vücudumuzda vitaminler ile...

Enerjinizi Artırmak İçin En İyi 7 Gıda – Yorgunlukla Mücadele Etmek için Ne Yenir?

Artan antrenmanlar, yorucu iş yükü ve yoğun bir programla, her zaman enerjisinin içinden süzülme yaşanır. Sürekli çalışan bir insan her...

5 Ortak Gıda-İlaç Etkileşimleri

Kolesterol ilaçları alıyorsanız, çoğu zaman ebeveynlerimizden veya yaşlılardan bazılarının greyfurt suyu almamasını duyuyoruz. Bu, kaçınılması gereken yiyecek ve ilaçların tek kombinasyonu...

Daha Fazla Uyku Almak İçin Yiyeceğe En İyi 13 Yemek

İnsan vücudu, en iyi şekilde çalışmak ve sağlıklı kalmak için iyi bir gece uykusu gerektirir. Huzurlu ve dinlendirici bir uyku...

TÜRK KAHVESİ İÇEREK ZAYIFLAYIN

👉 Kahve içerek obezite ve diyabet mücadelesi Aşırı kilolar hayatımızın birçok alanında sorun yaratırken yapılan çalışmalar günlük hayatımızın ve kültürümüzün bir...

DR. MEHMET ÖZ’DEN ÖĞÜTLER

1. Sigara içeni ameliyat etmem. Sigarayı bırakmayan hastayı kesinlikle tedavi etmem. Sigaranın belki de en büyük düşmanlarından biriyim. Çünkü insani...

16 faydası ile şeker ilavesiz üzüm pekmezi

1. İyi bir enerji ve karbonhidrat kaynağıdır. 2. İnsan vücudu için gerekli olan günlük magnezyum, kalsiyum, potasyum ve demir gereksiniminin büyük...

Diyet Seti

Ülkemiz ekonomisinin her geçen gün daha da refaha ulaşıyor olması, insanların çeşitli sağlıksız besin maddelerine daha kolay ulaşmasına vesile olmuştur....

Çavdar ekmeği ve unun faydaları saymakla bitmiyor

Çavdar ekmeği ve unun faydaları saymakla bitmiyor Kilo Kaybı Çavdar, sıklıkla kilo kaybı çabaları açısından buğday veya arpa için üstün bir...

Gün Boyu Depolanan Yağlardan Bu Karışımla Sadece 1 Gecede Kurtulun

Gün Boyu Depolanan Yağlardan Bu Karışımla Sadece 1 Gecede Kurtulun Sabahtan beri yediniz içtiniz doydunuz fakat akşama doğru bir pişmanlık mı...

EKŞİ MAYA NASIL YAPILIR? EKŞİ MAYA TARİFİ VE SIRLARI

Ekşi mayanın sırları denildiği zaman aklınıza sakın simyacı kitabından alınma filozof tarifler ve anlaşılması zor ritüeller gelmesin. Aslında ekşi maya...

Kırmızı etten fazla protein içeren besin

Kırmızı etten fazla protein içeren. Hamam böcekli ekmek Yukarıdaki ekmek fotoğrafına bakın. Normal görünüyor değil mi? Oysa bu ekmek, kısmen hamam böceklerinden...

Şişmanlatmayan Çikolata (Dr.Ender Saraç’ın önerisi )

3 top=68 kalori =1 elma bilgisi altında, keçiboynuzu tozu gerçek bir demir kaynağı, cevizde doğal yağ. Şişmanlatmayan Çikolata ( 35-36 top...