Yüksek tansiyon, aynı zamanda hipertansiyon olarak da bilinir, gitgide daha fazla hastada görülen kardiyovasküler problemlerden biridir.

Arterleriniz şiştiğinde veya tıkandığında ortaya çıkar. Bu, kalbinizi aşırı derecede etkiler. Dolayısıyla, kalbinizin, kanın vücudunuzun her tarafına yayılması için daha fazla çaba göstermesi gerekir.

Sonuç olarak, kalbiniz zayıflar. Böbrekler, beyin ve pankreas gibi diğer organlarınızın işlevleri etkilenir.

Bu sadece yaşam kalitenizi azaltmakla kalmaz, ayrıca, ölümcül olma ihtimali olan hastalıklardan muzdarip olma riskinizi de artırır.

Neyse ki, bu kontrol edilip üstesinden gelinebilecek bir durumdur. Bu, özellikle hayatınıza sağlıklı alışkanlıklar kazandırdığınızda geçerlidir.

Bazı şifalı otların özelliklerinden dolayı, kan basıncınızı dengelemenize yardımcı olacak doğal ilaçlar hazırlayabiliriz.

Bu yazımızda ilginç 5 seçeneği sizinle paylaşmak istiyoruz.

1. Kereviz çayı

Kerevizdeki fitokimyasal ve antioksidan bileşikler, doğal yoldan kan basıncınızı kontrol etmek için mükemmel bir alternatiftir.

Bu maddeler vücudunuzun enflamatuvar süreçlerini düzenlemeye yardımcı olur. Aynı zamanda, sıvı tutulumunu kontrol ederler.

İçindeki temel mineraller kortizol üretiminizi düşürür. Bu, yüksek miktarda olduğunda, hipertansiyon riskinizi artıran bir hormondur.

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı kereviz
• 1 bardak su

Talimatlar

• Suyu kaynatın. Kaynamaya başlayınca, kerevizi ilave edin.
• 15 dakika demlensin ve sonra süzün.

Ne zaman içmeli?

• Her gün 1 bardak çay için.

2. Lavanta çayı

Lavanta, sakinleştirici özelliklere sahip bir bitkidir. Ayrıca stresi yatıştırır. Bu kan basıncınızı düşürmek için idealdir.

Doğal aktif içerikleri hücresel aktiviteyi uyarır. Ayrıca, arterlerinizdeki kan akışını teşvik ederler.

Malzemeler

• 1 çay kaşığı lavanta
• 1 bardak su

Talimatlar

• Lavantayı bir bardak kaynar suya koyun ve 15-20 dakika kadar demlenmeye bırakın.
• Soğuduğunda, süzün ve için.

Ne zaman içmeli?

• Her gün 1 defa, haftada en az 3 kez için.

3. Kan basıncınızı düşürmek için kekik çayı

Kekik anti-enflamatuvar ve diüretik özelliklere sahip bir bitkidir. Bunlar yüksek kan basıncının rahatlamasını sağlar.

Aktif bileşikleri, özellikle de karvakrol, arterlerinizin temizlenmesine yardımcı olur. Bu, atık maddelerin birikmesinin neden olduğu dolaşım sorunlarını önler.

Malzemeler

• 1 çay kaşığı kekik
• 1 bardak su

Talimatlar

• Bir bardak kaynar suya kekiği ekleyin.
• 15 dakika demlensin.
• Daha sonra süzün ve için.

Ne zaman içmeli?

• Bu çayı sabah ortasında, haftada en az 3 kez için.

4. At kuyruğu çayı

Yüksek kan basıncından muzdarip kişilerin çoğunun tedavisinde, sıvı tutulumu sebebiyle problemler olmaktadır.

Bu vakalar için, at kuyruğu çayı içmek, tedavilerinde iyi bir tamamlayıcı olabilir.

Bu bitki, diüretik ve anti-enflamatuvar özelliklere sahiptir. Sindirildiğinde, sıvıların yok edilmesini hızlandırır.

Malzemeler

• 1 bardak su
• 1 yemek kaşığı at kuyruğu

Talimatlar

• 1 bardak suyu kaynatın ve at kuyruğunu ekleyin.
• 10-15 dakika demlenmeye bırakın ve sonra servis edin.

Ne zaman içmeli?

• En az 2 hafta boyunca, kahvaltıda bu çayı için.

5. Karahindiba çayı

Karahindiba diüretik özelliklere sahip bir çaydır. Bu, yüksek kan basıncından etkilenen böbreğin fonksiyonlarını güçlendirmeye yardımcı olur.

İçindeki antioksidanlar ve mineraller iltihaplanan dokuları korumaya yardımcı olur. Aynı zamanda, düzenli basınç oluşturmak için kan akışını uyarır.

Ayrıca, bunu içmek elektrolit seviyenizi değiştirmez. Bunun yerine, hidrasyonunuzu arttırır.

Malzemeler

• 1 bardak su
• 1 yemek kaşığı karahindiba

Talimatlar

• Suyu kaynatın. Kaynamaya başladığında, karahindibayı ekleyin.
• En az üç dakika bekletin.
• Ardından, ocaktan alıp soğumaya bırakın.
• İçmek için yeterince soğuyunca süzün ve servis yapın.

Ne zaman içmeli?

• Haftada en az 3 kez bu çaydan için.

Yüksek kan basıncı konusunda endişe mi duyuyorsunuz? Bahsettiğimiz ilaçlardan birini seçin. Sonra, faydasını görebilmek için düzenli olarak için!

Ana görsel referans © wikiHow.com