Ayak tabanında ağrı noktaları hakkında önemli bir bilgileri bulabileceğiniz bu yazımızın hazırlanmasındaki amaç sağlığınız konusunda daha dikkatli olmanızı sağlamaktır. Ağrı noktalarının varlığından belki de birçoğunuzun haberi dahi yoktur. Gelin hep birlikte bu konu üzerinde biraz duralım ve sağlıklı bilgiler edinelim.

Ayaklarımız tüm vücudumuzu taşıyan, vücudumuzun ağır işçilerinin başında gelmektedir. İster zayıf olun, ister kilolu olun ayaklarınız tüm gün sizin kahrınızı çekmektedir. Ayaklarda bulunan birçok damar ve sinirler de bu noktada büyük yardımcılardır. Çalışırken, gezmeye çıkarken, bir eğlenceye giderken, spor yaparken kullandığınız ayakkabılara dikkat etmeniz ayak sağlığınız açısından oldukça önemlidir. Rahatsız edici bir ayakkabı seçimi yapan kişinin tüm gün ayakta çalıştığını varsayarsak, akşam eve geldiğinde kişinin ayaklarındaki ağrıdan duramadığı gözlemlenmektedir. Bu ve benzeri birçok ağrının işaretlerinin ayaklarınızda bulunan belli başlı noktalarda gizli olduğunu biliyor musunuz? Bu gizli kahramanları keşfettiğinizde rahatlıkla kendi kendinizi tedavi edebilir ve birçok rahatsızlığınızı iyileştirme şansına sahip olabilirsiniz. Sağlıklı ayaklara sahip olmanın tüm vücut sağlığını dengede tuttuğunu bilmenizde yarar bulunmaktadır.

Ayak Tabanlarında Ağrı Noktaları Hangi Kısımlardadır?

Ayak tabanında ağrı noktaları ayaklarımızın birden çok kısmında bulunmaktadır. Gelin yazımızı okurken bir yandan da uygulama yaparak bu noktaları birlikte keşfedelim.

• Birinci nokta başparmaklarda,
• İkinci nokta ikinci ve üçüncü parmakların altında,
• Üçüncü nokta ayak parmaklarınız ile topuk arasındaki bölgede,
• Dördüncü nokta ayak parmaklarınızın hemen altındaki bölgede,
• Beşinci nokta topuklarınızda,
• Altıncı nokta başparmağın altına doğru inen bölgede,
• Yedinci nokta serçe parmağın ayak tabanına doğru olduğu bölgede,
• Sekizinci nokta topukların yan kısımlarında,
• Dokuzuncu nokta başparmağın ayak tabanının ortasına doğru olan bölgede,
• Onuncu nokta başparmağın alt kısımlarının olduğu bölgede,
• On birinci nokta ayak tabanının dışında bulunan orta bölgede bulunmaktadır.

Bu noktaların hepsinde aslında birer mucize gizlidir. Bu mucizeleri öğrendikten sonra yaşadığınız bir sıkıntı var ise yazımızı okurken uygulamanız halinde fayda sağlayacağınıza da emin olabilirsiniz.

Ayak Tabanlarındaki Ağrı Noktalarının Uygulama Şekilleri

Maddeler halinde yukarıda açıklamış olduğumuz her bir noktanın teker teker açıklamasını yapmak en doğrusu olacaktır. Yine maddeler halinde bu noktaları inceleyelim.

• Birinci noktaya uygulanacak basit masajlar yolu ile baş ağrınız var ise ağrınızın hafiflediğini ve yok olduğunu görmüş olursunuz.
• İkinci noktaya uygulama yapılacak hafif bir masajla gözlerinizdeki ağrıdan kolaylıkla kurtulmanız mümkün olmaktadır.
• Üçüncü noktaya uygulayacağınız masajla gaz sancılarınıza son vermeniz mümkün olmaktadır.
• Dördüncü noktada yapılacak masaj solunum yollarınızı ve akciğerlerinizi rahatlatmaya yardımcı olacak, nefes darlığından kaynaklı olan ağrılarınızı hafifletecektir.
• Ayak tabanında ağrı noktalarından beşinci noktaya uygulanacak basit bir masaj yolu ile bel ağrılarınızı hafifletmeniz mümkün olmaktadır.
• Altıncı noktaya uyguladığınız masaj, boynunuzdaki ağrıların azaltılması için izlenecek doğru bir yoldur.
• Yedinci noktaya masaj uyguladığınızda kalp çarpıntısı şikâyetlerinizi azaltmanız mümkün olmaktadır.
• Sekizinci noktadaki şifa kaynağı diz ağrılarının iyileşmesine yardımcı olmaktadır.
• Dokuzuncu noktaya uygulama yapacağınız masaj, mide ağrılarını hafifletmeye yardımcı olmaktadır.
• Onuncu noktada yapacağınız masaj uygulaması ile tiroid bezlerinizin daha sağlıklı çalışmasına yarar sağlamaktadır.
• Son olarak on birinci noktada yapacağınız masaj yolu ile karaciğer rahatsızlıklarını rahatlatmaya yardımcı olmaktadır.

Tüm bu yöntemler ile ayaklarımızın aslında nasıl mucizelere sahip olduğunu görmüş bulunmaktayız. Ancak bu mucizeler için öncelikli olarak ayak sağlığımız konusunda dikkatli olmamızda fayda bulunmaktadır.

Ayak tabanında ağrı noktaları keşfedildiğinde acil durumlarda evlerinizde ya da bulunduğunuz ortamda basit birkaç hareket ile vücudunuzun çeşitli bölgelerinde iyileşme kaydediyor olmanız oldukça ilginç bir durumdur. Vücudumuzun her organı gün içinde büyük bir coşku ile çalışmakta, adeta yoğun tempo üretim yapan bir fabrika şeklinde sağlımız için gerekli olan enerjiyi sağlamaktadır. Ayaklarımız ne kadar sağlıklı olursa tüm vücudumuza da o kadar büyük katkı sağlayabileceğimizi unutmamalıyız.