Alkali beslenme, son dönemin en popüler beslenme türlerinden biri olarak biliniyor. Bugüne kadar birçok kişinin kilo vermesine, sağlığını düzene sokmasına ve çeşitli problemlerden kurtulmasına yardımcı olan alkali beslenme için, asitli gıdaları bırakıp, alkali gıdalara yönelmek gerekiyor. Alkali beslenmenin birçok faydası var. Başta cilt problemlerine iyi geliyor. Cildinizdeki sivilceler ve çeşitli cilt problemleri, asitli gıdalardan kaynaklanabilir. Cilt sorunları, asit sorunudur. Ayrıca karın bölgenizde toplanmış fazla yağlarınız varsa ve onlardan kurtulmakta zorlanıyorsanız, bunun ağır metal intoksikasyonu olduğunu bilmelisiniz. Yani bu bu durumda da alakli gıdalara yönelmenizi tavsiye ediyoruz. Peki, alkali beslenme nasıl olur?

Kanı temizleyen gıdalara alkali gıdalar adı verilir. İçerdiği potasyum ve magnezyum ile vücudunuzun daha dirençli olmasını sağlayan alkali gıdalar arasında doğal maden suları ilk sıralarda yer alıyor. Bol miktarda mineral içeren doğal maden suları, alkali beslenmenin vazgeçilmez bir parçası. Diğer alkali gıdalar arasında yer alan besinlerden bazıları ise şöyle;

• Yaban mersini
• Limon
• Kivi
• karpuz
• greyfurt
• mango
• maydanoz
• brokoli
• soğan
• ıspanak
• sarımsak
• kestane
• badem
• yeşil çay
• zencefil
• keçi sütü ve peyniri
• keten tohumu
• kanola yağı gibi gıdalar alkali besinlerden yalnızca bazıları.

Bu gıdalar, kanınızı temizlemesi yönüyle oldukça değerli. Ayrıca sağlıklı ve bir o kadar da besleyici oldukları için, doğal ve sağlıklı bir şekilde kilo vermenize ve yağ yakmanıza da yardımcı oluyorlar.