Ağustos 2018 Ayında Eklenen Konular
Elma Kahveden Daha İyi Bir Uyku Açıcı mı?
Son zamanlarda böyle bir iddia duyuyorum ama cevap hayır. Kahvedeki kafein, elmadaki fruktoza göre daha iyi bir uyku açıcıdır. Kahve...
Aslında Sizin İçin İyi Olan 7 Kötü Alışkanlık
Toplum içinde yapmanın genelde hoş görülmediği bazı alışkanlıklar var. Kaç kere bir tanıdığınız parmaklarını çıtlattığında irkildiniz ya da trafikte birinin...
Yeşil Çayın 13 Faydası
Yeşil çayın siyah çaydan daha sağlıklı olmasının sebebi işlenme süreçleriyle ilgili. Siyah çay fermentasyona uğrarken, yeşil çay böyle bir değişim...
Demir Eksikliğinin 5 Yaygın Belirtisi
Demir Eksikliğinin 5 Yaygın Belirtisi Yaşam editörleri tarafından hazırlanan hastalık kartlari ilgili hastalığa ait en çok merak edilen sorulara kısaca...
Diyabete İyi Gelen 10 Yiyecek
Doğru beslenme diyabeti idare etmek için en önemli noktadır. İşte kan şekerini azaltmaya, hatta hastalığı iyileştirmeye yardım edecek 10 yiyecek.
Sigara Kırışıklıklara Yol Açıyor mu?
Kırışıklık Ve Sigara Yaşam editörleri tarafından hazırlanan hastalık kartlari ilgili hastalığa ait en çok merak edilen sorulara kısaca yanıt verir....
Yaşlanmayan Bir Cilt İçin 5 Bileşen
Yaşlanmayan Bir Cilt İçin Yaşam editörleri tarafından hazırlanan hastalık kartlari ilgili hastalığa ait en çok merak edilen sorulara kısaca yanıt...
Sigarayı Bırakmaya mı Çalışıyorsunuz? Sigara İsteğine Karşı Gelmenin 10 Yolu
Birçok sigara içicisi için, sigara içme dürtüsü karşı konulmaz olabilir. Ama sigara içme isteğine tutsak olmak zorunda değilsiniz.
Uykuyu Etkileyen 8 Sürpriz Yiyecek
Hepimiz kahvenin ve çayın uykuyu kaçırdığını ve ılık sütün daha rahat uyumamızı sağladığını biliyoruz - en azından annelerimize göre. Ama...
C vitamini Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi
C vitamini vücutta üretilemez, bu yüzden diyetin önemli bir parçasıdır. Vücuttaki dokuların onarımı ve sağlık için gereklidir. Kronik (sürekli) C...
Folik Asit Eksikliği: Yorgun Musun?
Folik asit eksikliği aneminin sebeplerinden biridir. Genelde folik asit içeren gıdalardan yeterince tüketilmemesi sonucu meydana gelir. Folik asit hapları alınarak...
B12 Eksikliği – Belirtileri ve Nedenleri
Sadece hayvansal gıdalarda (et ve süt ürünleri) bulunan B12 vitaminine kemik iliğinde yeterince kırmızı kan hücresi üretmek için ihtiyaç duyulur....
Sağlıklı Saçlar İçin Ne Yapılmalı?
Saçınız sağlığınızın bir yansıması. Saç dökülmesi ile karşılaşıldığında, hemen varılan sonuç hormonların veya stresin suçlu olduğu. Bununla birlikte, araştırmalar diyetin...
Hipotiroidi (Tiroid Yetmezliği) Depresyon Semptomlarına Benzeyebilir
Son zamanlarda yorgun ve depresif hissediyor musunuz? Depresyon tedavinize ihtiyacınız olduğunu düşünmeden önce, tiroid değerlerinizi kontrol ettirmek isteyebilirsiniz.
Tam Buğday Ekmeği: Diyetisyenler Bunu Öneriyor
Son zamanlarda sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda tam buğday ekmeğinin adını sıkça duyuyoruz. Diyetisyenlerin beyaz ekmekten kesinlikle kaçınılması gerektiği ve...
Vitaminler Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Şey
Vitamin ve minerallerin alımı kadar, doğru bir şekilde kullanımı da önemli. Bazen doğru koşullarda saklanması, bazense fazla kullanmaktan kaçınılması gerekiyor.
Çavdar Ekmeği Nedir? Çavdar Ekmeğinin Faydaları Nelerdir?
Sağlıklı ekmek deyince ilk olarak tam buğday ekmeği akla gelse de, çavdar ekmeğine de bir göz atmakta yarar var. Çünkü...
Kolin Nedir, Faydaları Neler, Günde Ne Kadar Alınmalı?
Kolin suda çözünen bir besin öğesidir ve genellikle B grubu vitaminleri içinde sınıflandırılır.
Guatr Nedir? Guatr Belirtileri ve Tedavisi
Guatr hastalığı nedir kısaca: Guatr tiroid bezinin büyümesi sonucu oluşan, kanserli olmayan bir hastalıktır. Guatr'ı olan bir hasta, normal tiroid hormonu...
Alerji Belirtileri: 6 Grupda Alerji Belirtileri
Alerji bağışıklık sisteminin vücuda giren veya temas eden maddelere karşı aşırı duyarlı tepki vermesidir. Reaksiyon gösterdiği bu maddeler hayvan kepeği,...
Pharmaton Kilo Aldırır mı?
Pharmaton vitamin haplarının kilo almaya neden olup olmadığı insanların aklını kurcalayan bir soru. Yanıt ise değişiklik gösteriyor. Pharmaton gibi multivitaminler tek...
Alerjik Öksürük: Doğal Yöntemlerle Kurtulun
Alerjik öksürük, alerjilere bağlı olarak beliren sürekli öksürüktür. Bazen hastaya alerji teşhisi konması için tanılayıcı bir işarettir, bazen de alerji...
A Vitamini Eksikliği: Kalıcı Hasarlarla Sonuçlanabiliyor
A vitamini eksikliğinin iki sebebi olabilir. Birinci sebep A vitamininin yeterince tüketilmemesidir. İkinci sebepse A vitamininin vücutta emilememesi. A vitamininin vücutta...
Gece Öksürüğü: 7 Adımda Tedavi Olun
Bütün gün iyi hissediyorsunuz ama gece olup yatağa yattığınızda bir şey oluyor. Boğazınıza düğümlenen bir "gıcık" sürekli öksürüğe sebep olup,...
Biberiyenin Faydaları ve Olası Yan Etkileri
Biberiye Akdeniz ikliminde yetişen güzel kokulu bir bitkidir. Mutfakta ve parfüm yapımında sıkça başvurulan biberiyenin sağlık açısından da birçok faydası...
Domatesin Faydaları ve Besin Değerleri
Botanik açıdan meyve olarak kategorilendirilse de, mutfak dünyasında sebze olarak kabul gören domatesin birçok sağlık faydası olduğunu biliyor muydunuz? Güney...
Elma Sirkesi Cilde Faydalı mıdır?
Elma potasyum, pektin, malik asit ve kalsiyum gibi besin maddeleriyle doludur. Sirke oluşumu sırasındaki fermentasyon süreci elmadaki vitamin ve mineralleri,...
Soğanın Faydaları ve Besin Değerleri
Gözlerinizden yaş getirmesine bakmayın, soğan en yakın dostlarınızdan biri olabilir. Yemeklere lezzet katan soğanın faydaları saymakla bitmiyor. Neredeyse herkes soğanın sağlık...
Daha İyi Hissetmek İçin 5 Kolay Adım – Hem Zihinsel Hem Fiziksel Olarak
Motivasyonunuz yok mu? Ya da bitkin mi hissediyorsunuz? Vücudunuzun gençliğini yitirdiğini mi hissediyorsunuz? Eğer öyleyse, yalnız değilsiniz. Türkiye'de yetişkinlerin yarısından fazlası...
Havucun Faydaları ve Besin Değerleri
Havuç kolay yetişen, lezzetli ve yüksek besin değerlerine sahip bir sebze. Hem çocuklar hem de yetişkinler tatlı bir besin olması...
Ispanağın Faydaları ve Besin Değerleri
Ispanak gibi yeşil yaprak sebzeler diğer yiyeceklere kıyasla belki de en fazla besin maddesini içeriyor, özellikle kaloriye oranla bakarsak. Vitamin...
Yoğurdun Faydaları ve Besin Değerleri
Sofralarımızın ayrılmaz parçalarından biri olan yoğurt sütün bakteriyel fermentasyonu sonucu elde edilen bir yiyecek. Böyle söyleyince biraz iştah azaltıcı oldu;...
Maydanozun Faydaları ve Besin Değerleri
Neredeyse bütün yemeklerle kullanılabilen maydanozun bazı sağlık faydalarını mutlaka duymuşsunuzdur. A ve C vitaminleri açısından zengin, kilo vermeye yardımcı, tonik...
Göz Kanlanması: Hangi Hastalıkların Belirtisi Olabilir?
Göz kanlanması (göz kızarıklığı), günlük hayatta sık karşılaşılan sorunlardan biridir. Göz kuruluğu ile birlikte tahrişe bağlı olarak gelişebilir. Bazen de...
Göz Seyirmesi: Sorun Teşkil Ediyor Mu?
Normal bir yetişkin dakikada 10 ila 20 defa gözünü kırpar. Bu sayı kitap okurken ya da bilgisayara bakarken azalmaktadır. Göz...
Kivinin Faydaları ve Besin Değerleri
Asya ve Avustralya'da çok uzun zamandır popüler bir yiyecek olan kivi, son yıllarda bütün Türkiye'de market raflarındaki yerini almış görünüyor....
Tuz Neden Tansiyonu Yükseltir?
Tuz, sodyum ve klorür elementlerinin birleşiminden oluşur. Bu elementlerden sodyum kan basıncına direkt etki eder. Böbrekler sodyumu su ve elektrolitler arasındaki...
Yüksek Tansiyon Hafızayı Nasıl Etkiler?
Eyvah, yine oldu. Birini aramayı unuttunuz, dün akşam ne yediğinizi hatırlamıyorsunuz ya da komşunun ismi aklınıza gelmiyor. Teşhisi hemen koyuyorsunuz,...
Konserve Ton Balığının Sağlığa Etkileri
Balık sağlıklı bir diyetin önemli bir parçası. Düzenli balık tüketimi birçok sağlık faydası vadediyor. Harvard Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya...
Göğüs Ağrısı ve Stres
Stres günlük hayatın bir parçası, özellikle yaşadığımız bu hızlı dünyada. Ama stres eğer kontrol edilmezse sağlık problemlerine neden olabilir. Strese...
Yeterince Su İçmemenin Belirtileri
İnsan vücudunun %60-70'i sudur. Bu su, vücudun günlük işlev ve hareketleri sonucunda, sürekli yer değiştirmektedir. Bu yüzden harcanan suyun yerine...
Saç Dökülmesi ve D Vitamini Eksikliği
D vitamini vücut sağlığı açısından hayati önem taşır. D vitamininin eksikliğinde birçok sağlık probleminin yanı sıra saç dökülmesi de oluşabilir....
Kas Yorgunluğu, Kas Çekilmesi ve Eklem Ağrısı Birlikte Ne Anlama Gelir?
Kaslarda ağrı, kas çekilmesi (adale çekilmesi) ve kas yorgunluğu birçok insanın başına zaman zaman gelebilir. Ama sık olmaya başladıklarında, bunlar...
Sigara İçmek ve Antioksidanlar
Her sigara içişinizde, tütündeki kimyasallar vücudunuzda serbest radikaller üretir. Bu serbest radikaller oksidatif strese sebep olur ve bağışıklık sistemini zayıflatır....
Cilt Bakımında C Vitamininin Önemi
C vitamini vücutta birçok fonksiyonun gerçekleştirilmesine yardım eder. Bu fonksiyonlardan bazıları da cildin korunması ve güzelleşmesi ile ilgilidir. Antioksidan etkisi...
Duygu Durumundaki Ani Değişimler ve Diyet
Kilo alımı, kalp hastalıkları ve diyabet riski için genelde yiyecek seçimleri suçlu konumundadır. Diyetin daha az tartışılan başka bir etkisi...